Persoonlijke & holistische begeleiding bij gewichtsbeheersing, transformatie, stress en emotionele verwerking
Wil je afvallen? Meer rust ervaren? Een patroon doorbreken? Iets uit je verleden verwerken? Een andere richting kiezen in je werk of leven? Wat je hulpvraag ook is, ik, Alicja, kijk verder dan het probleem waarmee je binnenkomt. Ik kijk naar jou als geheel.
Want soms weet je heel goed wat je wil, maar lukt het toch niet om de verandering te maken. Dan kan het helpen om verder te kijken. Naar wat er onder de oppervlakte speelt. Naar overtuigingen, emoties, patronen, langdurige stress en wat je mogelijk al langere tijd met je meedraagt.
Je wil iets veranderen, maar je loopt steeds tegen hetzelfde aan. Misschien:
Misschien is het probleem niet dat je niet weet wat je moet doen. Misschien zit er iets onder dat eerst gezien mag worden.
Iedereen is welkom wat het probleem ook is.
Graag help ik jou om je probleem aan te pakken.
Jij bent het waard.
Een mens bestaat niet uit losse onderdelen. Hoe je denkt, wat je voelt, hoe je lichaam reageert, welke overtuigingen je hebt en hoe je handelt, kunnen allemaal met elkaar verbonden zijn. Daarom kijk ik tijdens mijn begeleiding niet alleen naar de klacht of het doel waarmee je binnenkomt.
Vanuit het geheel ontstaat ruimte voor verandering. Wil je meer weten over mijn werkwijze of meteen een kennismaking inplannen? Laat me dan iets weten.
Mijn aanpak omvat drie pijlers:
Meer dan alleen afvallen
Misschien heb je al vaker geprobeerd om af te vallen. Je weet wat gezond eten is. Je hebt diëten geprobeerd. Je bent gemotiveerd begonnen en na verloop van tijd toch weer teruggevallen.
Welke rol spelen gewoonten en overtuigingen in jouw relatie met eten en je lichaam? Misschien eet je wanneer je stress hebt. Wanneer je verdrietig bent. Wanneer je moe bent. Of wanneer je jezelf wil belonen.
Welke overtuigingen, emoties of patronen staan verandering in de weg? Je voelt dat er iets moet veranderen Misschien kan je het nog niet precies uitleggen. Je weet alleen: ik wil niet meer op deze manier verder.
Misschien gaat het over je werk. Je relaties. Je zelfvertrouwen. Grenzen stellen. Voor jezelf kiezen. Een oude ervaring. Of een verlangen waarvan je steeds zegt: ooit…
Wanneer je hoofd & lichaam aangeven dat het genoeg is
Stress is meer dan alleen een drukke periode. Wanneer spanning langere tijd aanwezig is, kan die invloed hebben op hoe je denkt, voelt, reageert en functioneert. Misschien merk je:
Dan kan het helpen om verder te kijken.